국악타임즈

#부산필라테스

PT와 필라테스를 동시에, 1:1 프라이빗한 수업 인기

국악타임즈 관리자 기자 | 코어 근육은 신체의 중심을 잡는 중요한 역할을 한다. 코어 근육이란 허리와 골반, 엉덩이를 지지하고 몸의 중심이 되는 근육으로 척추기립근, 둔군(엉덩이 근육) 등이 포함된다. 이 근육들은 안정적으로 힘을 쓸 수 있어야 상·하체를 연결하는 동시에 신체 균형을 유지해주는 역할도 한다. 코어근육이 발달하면 척추질환과 통증을 예방하는 데도 도움이 된다. 현대인의 경우 오랜 시간 앉아서 생활하는 습관 탓에 코어 근육이 약해지고 균형이 틀어지기 쉽다. 이러한 문제가 계속되면 결국 자세가 틀어지기 쉬우며 나이가 들어 전반적인 근육량이 줄면서 허리가 굽어져 허리 통증으로까지 이어질 수 있다. 이때 효과적으로 코어 근육을 강화할 수 있는 방법이 바로 필라테스와 웨이트 같은 운동을 활용하는 것이다. 몸새김 웨이트&필라테스 대표는 국가자격증인 ‘건강운동관리사’ 자격증을 보유하고 있고 지도경력 9년차의 전문 트레이너이다. 건강증진 및 합병증 예방 등을 위하여 치료와 병행해서 운동이 필요한 사람에게는 의사 또는 한의사의 의뢰를 받아 운동수행방법을 지도, 관리해준다. 또한, 틀어진 체형을 바로잡을 수 있는 체형교정 운동과 집에서 할 수 있는 홈트레이
- 관리자 기자
- 2022-12-29 16:08

#부산필라테스

PT와 필라테스를 동시에, 1:1 프라이빗한 수업 인기

핫이슈

[국악 명무] 2. 박선영의 춤, 사계절 중 '가을': 전승과 발전, '겨울': 전통의 세계화 및 후계자 양성

[국악 명무] 1. 박선영의 춤, 사계절 중 '봄': 시작과 발견, '여름': 성장과 확립

[공연] ‘이부산 명인’ 65주년 기념공연 ‘打의 香’ - 한 시대를 장식한 전통의 울림

[공연] 'K-POP시대 국악에 새로움을 더하다, 풍류탱고'로 새로운 국악의 장을 열다 - 부산에서 펼쳐지는 예술의 만남

[단독집중취재 6] 서울시무형문화재 제21호 ‘서울잡가’ 불공정, 불합리한 통합과정 및 석연치 않은 의혹 논란 속에 개문 발차 !!

[한국국악협회] 한국국악협회 중앙회의 과도한 권한남용과 간섭으로 부산지회 정기총회를 방해하고 지회장 선출에 직접 개입하여 방해 사태는 마침내 법적 다툼으로 번져

[한국국악협회] 무법천지 한국국악협회, 정기총회도 치룰 수 없는 직권남용과 분파적 행위로 얼룩진 전통문화의 보루 ‘한국국악협회’ 이대로 방치되어서는 안된다.

[단독집중취재 5] 서울시의 문화정책공급자라는 고압적 자세와 갑질에 눈물 흘리는 문화유산전승자, ‘서울잡가’를 국악인을 위한 ‘확대통합‘이라는 주장은 전통문화정책의 심각한 오류이다

[단독집중취재 4] 서울시무형문화재 정책에 항의하는 1인 시위, ‘휘몰이잡가’를 ‘서울잡가’로 통폐합한 것에 반대하는 1인 시위 벌여

[예술활동준비금] 4월 한 달간, ‘예술활동준비금’ 신청하세요

[4.10 총선] 대한민국은 선거 중, 여당은 야당 심판, 야당은 정권 심판, 폭풍전야의 총선정국 !!

[국악진흥법] ‘꼬리가 몸통을 흔들어’ 주제를 잃어버린 알맹이 없는 「국악진흥법」 간담회

[국악공연] 봄바람과 어우러진 가야금의 선율 – 정자경의 가야금병창 「여정(旅程)」 공연

[국악방송] 국악방송은 정치권으로 승천하려는 잠룡의 환승장이 아니다. 백현주 전 국악방송사장은 국민과 국악인 앞에 사과해야 한다.

[국악진흥법] 2024년 국악진흥법 간담회 기대와 현실 사이의 괴리를 드러낸 해프닝 “소문난 잔치 먹을 것 없다“는 뒷말 무성

[청년예술가공모] 전통 분야 청년예술가들의 실험적인 창작활동을 지원합니다 - 2024 청년예술가 창작지원 공모 -

[특별취재 2] 64년 전통의 한국국악협회는 이용상 이사장의 욕망의 사다리가 아니다

[특별취재 1] 한국국악협회는 의상실이 아니다. 한국국악협회는 국악인의 여론에 귀 기울이고 파사현정(破邪顯正)하라 !!

[국악진흥법] 국민과 함께 「국악진흥법」 시행 준비한다

[공연·장끼전] ‘샘이 깊은 물’ 노수환의 음악세계 ‘장끼전’, '끝모를 예술 혼' 심금을 울리다.

경연대회

[경연대회] 고은 이동원(鼓隱李東元)선생 추모 제12회 전국농악경연대회

[경연대회] 제4회 밀양아리랑창작소리콘테스트 (The 4th Miryang Arirang creative Music Contest)

정자경과 함께하는 판소리 한가락

[경연대회] 제9회 홍천전국민요경창대회

[경연대회] 제8회 벽파 국악대제전 전국 국악 경연대회

[경연대회] 제13회 안비취대상 전국민요경창대회

[경연대회] 제26회 강원전국국악경연대회

[경연대회] 제30회 달구벌전국국악경연대회

[경연대회] 제4회 송파 전국국악경연대회

[경연대회] 제20회 악성 옥보고 전국 거문고 경연대회

[경연대회] 제3회 정광수전국판소리경연대회

[경연대회] 제41회 경주전국국악대제전

#부산필라테스

PT와 필라테스를 동시에, 1:1 프라이빗한 수업 인기

핫이슈

[국악 명무] 2. 박선영의 춤, 사계절 중 '가을': 전승과 발전, '겨울': 전통의 세계화 및 후계자 양성

[국악 명무] 1. 박선영의 춤, 사계절 중 '봄': 시작과 발견, '여름': 성장과 확립

[공연] ‘이부산 명인’ 65주년 기념공연 ‘打의 香’ - 한 시대를 장식한 전통의 울림

[공연] 'K-POP시대 국악에 새로움을 더하다, 풍류탱고'로 새로운 국악의 장을 열다 - 부산에서 펼쳐지는 예술의 만남

[단독집중취재 6] 서울시무형문화재 제21호 ‘서울잡가’ 불공정, 불합리한 통합과정 및 석연치 않은 의혹 논란 속에 개문 발차 !!

[한국국악협회] 한국국악협회 중앙회의 과도한 권한남용과 간섭으로 부산지회 정기총회를 방해하고 지회장 선출에 직접 개입하여 방해 사태는 마침내 법적 다툼으로 번져

[한국국악협회] 무법천지 한국국악협회, 정기총회도 치룰 수 없는 직권남용과 분파적 행위로 얼룩진 전통문화의 보루 ‘한국국악협회’ 이대로 방치되어서는 안된다.

[단독집중취재 5] 서울시의 문화정책공급자라는 고압적 자세와 갑질에 눈물 흘리는 문화유산전승자, ‘서울잡가’를 국악인을 위한 ‘확대통합‘이라는 주장은 전통문화정책의 심각한 오류이다

[단독집중취재 4] 서울시무형문화재 정책에 항의하는 1인 시위, ‘휘몰이잡가’를 ‘서울잡가’로 통폐합한 것에 반대하는 1인 시위 벌여

[예술활동준비금] 4월 한 달간, ‘예술활동준비금’ 신청하세요

[4.10 총선] 대한민국은 선거 중, 여당은 야당 심판, 야당은 정권 심판, 폭풍전야의 총선정국 !!

[국악진흥법] ‘꼬리가 몸통을 흔들어’ 주제를 잃어버린 알맹이 없는 「국악진흥법」 간담회

[국악공연] 봄바람과 어우러진 가야금의 선율 – 정자경의 가야금병창 「여정(旅程)」 공연

[국악방송] 국악방송은 정치권으로 승천하려는 잠룡의 환승장이 아니다. 백현주 전 국악방송사장은 국민과 국악인 앞에 사과해야 한다.

[국악진흥법] 2024년 국악진흥법 간담회 기대와 현실 사이의 괴리를 드러낸 해프닝 “소문난 잔치 먹을 것 없다“는 뒷말 무성

[청년예술가공모] 전통 분야 청년예술가들의 실험적인 창작활동을 지원합니다 - 2024 청년예술가 창작지원 공모 -

[특별취재 2] 64년 전통의 한국국악협회는 이용상 이사장의 욕망의 사다리가 아니다

[특별취재 1] 한국국악협회는 의상실이 아니다. 한국국악협회는 국악인의 여론에 귀 기울이고 파사현정(破邪顯正)하라 !!

[국악진흥법] 국민과 함께 「국악진흥법」 시행 준비한다

[공연·장끼전] ‘샘이 깊은 물’ 노수환의 음악세계 ‘장끼전’, '끝모를 예술 혼' 심금을 울리다.

경연대회

[경연대회] 고은 이동원(鼓隱 李東元)선생 추모 제12회 전국농악경연대회

[경연대회] 제4회 밀양아리랑창작소리콘테스트 (The 4th Miryang Arirang creative Music Contest)

정자경과 함께하는 판소리 한가락

[경연대회] 제9회 홍천전국민요경창대회

[경연대회] 제8회 벽파 국악대제전 전국 국악 경연대회

[경연대회] 제13회 안비취대상 전국민요경창대회

[경연대회] 제26회 강원전국국악경연대회

[경연대회] 제30회 달구벌전국국악경연대회

[경연대회] 제4회 송파 전국국악경연대회

[경연대회] 제20회 악성 옥보고 전국 거문고 경연대회

[경연대회] 제3회 정광수전국판소리경연대회

[경연대회] 제41회 경주전국국악대제전

[경연대회] 고은 이동원(鼓隱李東元)선생 추모 제12회 전국농악경연대회